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La crisi intacca lo sport, il “benessere”diventa fai-da-te

Anche lo sport è tra gli aspetti della vita quotidiana che hanno subìto un ridimensionamento a causa della crisi economica: secondo la Federazione italiana aerobica e fitness in questi anni c’è stato un calo del 40% delle iscrizioni a circoli sportivi e palestre, pari a circa un milione di italiani. Aumenta però il fai-da-te, e sempre più persone corrono nei parchi, o fanno esercizi in casa. A riportarlo sono gli esperti dell’Osservatorio Sanpellegrino. «Basta una sedia, o bottiglie piene d’acqua come pesi e uno specchio per verificare che ogni esercizio venga svolto correttamente – spiega Alessandro Zanasi, esperto idrologo dellOsservatorio e docente dellUniversità degli Studi di Bologna .Sempre più italiani ricorrono a soluzioni ingegnose e anti-crisi pur di mantenersi in forma, ritagliandosi almeno trenta minuti al giorno per fare esercizi tra le mura domestiche o all;aria aperta». Lo sport «a costo zero» richiede comunque attenzioni nella preparazione e nello svolgimento: « bene per esempio utilizzare indumenti comodi e scarpe indicate per il training – dicono gli esperti – per evitare problemi alle ginocchia o ai tendini. Un aspetto cui prestare particolare attenzione, soprattutto se si fa sport all;aria aperta, è quello della corretta idratazione, sia prima sia dopo lo sforzo». «Quando la temperatura esterna è bassa, come accade nei mesi invernali – conclude Zanasi – non sempre abbiamo la percezione di sudare, ma non dobbiamo farci ingannare in quanto il nostro fisico perde comunque acqua e sali minerali che vanno pertanto opportunamente reintegrati attraverso una corretta idratazione».

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