| categoria: salute

La chiave della felicità? Mangiare più frutta e più verdura

Lo dice uno studio dell’Università di Queensland, che ha coinvolto più di dodicimila persone ambosessi e che mostra che assumere adeguate quantità di alimenti vegetali può fare la differenza nella salute mentale e fisica. Per ottenere le informazioni necessarie, i ricercatori hanno esaminato le scelte dei partecipanti circa i cibi vegetali, come frutta e verdura. Poi hanno confrontato e valutato i loro livelli di soddisfazione e di stress, la vitalità e altri marcatori della salute mentale. I risultati hanno mostrato che maggiore era l’assunzione di alimenti vegetali, maggiore era la soddisfazione personale e la salute mentale. Ma c’è un piccolo mistero: sembra che gli effetti benefici di una dieta di questo tipo siano più forti tra le donne, anche se non si è potuto spiegare il perché. La dose giornaliera consigliata per essere felici? Cinque porzioni di frutta e verdura. Rita Lena

Ti potrebbero interessare anche:

Arrivano i 'pronto soccorso' per problemi sessuali di coppia
Il cibo casalingo è uno scudo contro il diabete
Lo studio, chirurgia per oversize riduce il rischio di diabete e infarto
La dieta ideale per i diabetici, dall’antipasto anti glicemia al pesce azzurro
Sindrome da fatica cronica, un milione di persone affette
Diagnosi precoce dei tumori, nuova biopsia liquida



wordpress stat